О счастье постоянно говорят, пишут книги и статьи. Но на вопрос «Что же такое счастье?» нет однозначного ответа. Ни ученые, ни философы так и не пришли к единому мнению. Каждый человек по-своему понимает, что такое счастье и что значит быть счастливым. В этой статье мы не станем философствовать на эту тему, важно понять только одно, ощущение счастья скрыто внутри нас и каждый хочет быть счастливым!
Состояние счастья невозможно испытывать, если у тебя нет внутренней гармонии и умиротворения.
Что же мешает быть нам счастливыми?
1. Чувство обиды и гнева разрушают внутренний покой и заставляют нас ощущать себя злыми и несчастными. Важно помнить, что негативные эмоции не обязательно должны быть плохими. Наоборот они являются неким своеобразным спусковым крючком, заставляющим включить защитное поведение. Но важно, не носить в себе и не подавлять эти эмоции, пока скопившаяся отрицательная энергия не начала свое разрушительное действие. Обязательно даем всем негативным эмоциям выход. Единственное, делаем это абсолютно безопасным, для себя и окружающих, способом (можно выписать отрицательные эмоции на бумагу, заняться спортом, уборкой, принять горячую ванну/контрастный душ и тд., есть огромное множество способов).
2. Чувство страха, еще одна эмоция подавляющая любые действия. Страх не только совершить какой-то экстремальный поступок, но и в целом любое действие.
А еще существует интересная фобия – шерофобия. Она представляет собой боязнь быть счастливым. Представляете? Человеку страшно становиться счастливым!
3. Идеализм и перфекционизм так же мешают жить здесь и сейчас. Перфекционист обречен все время повышать планку, что неизбежно приводит к невозможности соответствовать своим же требованиям, а следовательно, приводит к стрессу.
4. Зависть-это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным. Живя с этим чувством, вы ограничиваете себя, не давая себе свободу и не позволяя себе проявлять радость.
5. Прошлое. Трудно шагать в счастливое будущее, когда тащишь за собой тяжелый багаж прошлого. В этом багаже лежат совершенные ошибки, бывшая любовь, потерянные связи с друзьями. Пока человек их не отпустит, он не сможет легко вздохнуть, полноценно насладиться настоящим моментом и быть счастливым. Зачем страдать и печалиться о том, что уже было и назад не вернуть? Прошлый опыт дается нам для того, чтобы учиться на ошибках и не повторять их в будущем. Сделали выводы – и живите дальше!
6. Чужие мечты. В наш век интернет технологий и соц сетей, наблюдая за яркими, но чужими картинками, более счастливой и солнечной жизни, мы перестаем чувствовать свои истинные желания. Увидели, загорелись, исполнили, но счастья нет? Все мечты навязанные обществом, не принесут вам удовлетворения и счастья. Пусть будет мечта маленькая и досягаемая, но ваша.
7. Чужие ожидания/одобрения. Многие до сих пор живут ожиданиями своих родителей, друзей и тд. Пытаясь угодить всем, мы забываем о своих собственных желаниях.
Этот список можно продолжать еще очень долго (сравнение, негативный настрой, прокрастинация, неоправданные ожидания итд).
А теперь давайте поговорим, а что же нам нужно для счастья?
1. Признание. Чтобы действительно стать счастливым по настоящему, нужно найти свое призвание. Оно обязательно должно соответствовать вашим ценностям, быть вам по душе и приносить пользу или радость другим людям.
2. Отношения. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя.
3. Хорошее здоровье. Здоровье влияет на состояние счастья, а внутреннее состояние счастья в свою очередь на здоровье.
4. Любовь. Любовь к семье, любимому человеку, жизни и конечно самому себе.
Приглашаем на бесплатный марафон по разбору вашей натальной карты вместе с профессиональным астрологом. На марафоне вы узнаете, как строить натальную карту, как определять восходящий знак, как разобраться в предназначении. А также получите обратную связь от практикующих профессиональных астрологов.
10 кратких советов, как стать счастливым человеком:
1. Позитивный настрой. Человек является продуктом собственного мышления. Он становится отражением своих собственных мыслей. Даже после сильного дождя всегда приходит радуга, после слёз – счастье. (Мать Тереза)
2. Уделяйте время своему увлечению (хобби). Благодаря своему любимому делу можно избавиться от стресса.
3. Фиксируйте свои достижения. Замечайте прогресс и гордитесь собой.
4. Умейте прощать. Помните, что простив кого то, вы получите освобождение от гнетущего вас чувства.
5. Общение. Близость и теплота любимых людей делает нас счастливыми. Постарайтесь свести к минимуму общение с теми людьми, кто вызывает у вас любые негативные эмоции.
6. Ведите здоровый образ жизни. Наше физическое здоровье неразрывно связано с психоэмоциональным. В здоровом теле-здоровый дух! Занимайтесь спортом, ешьте достаточное количество фруктов и овощей, соблюдайте режим дня и ночи, спите не менее 8-9 часов в сутки и обязательно гуляйте на свежем воздухе. Прогулки помогают расслабится и снять физическое напряжение.
7. Будьте добрее. Оказывая помощь людям и/или животным, мы получаем от них тепло и благодарность.
8. Мечтайте, планируйте и достигайте. Не стоит только мечтать, иначе воздушные замки так и останутся замками, формулируйте, структурируйте и конкретизируйте, что вы хотите. Разложите на компоненты . Создайте намерение и план. И действуйте!
9. Улыбайтесь! Помните, что искренняя улыбка это символ счастливых людей.
10. Благодарите. Когда вы держите свой фокус внимания только на недостатках, вы действуете с позиции потери и недовольств. Фокусируйтесь на изобилии, будьте благодарны за него и его станет больше. Благодарность также помогает очистить нас от негатива. Когда вы проснетесь завтра утром, перед тем, как встать с кровати, перечислите себе 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно – лучик солнца, который освещает вашу комнату, пение птиц на улице, аромат цветущих цветов, улыбка близкого человека, возможность жить и творить добро в этом мире. Вы удивитесь, но такая простая утренняя привычка сильно приукрасит весь ваш день. Вся Вселенная откликнется на вашу благодарность и будет способствовать успеху на вашем пути самосовершенствования!
Попробуйте следовать этим четким правилам хотя бы несколько дней, и вы почувствуете зарождающиеся изменения в вашем отношении к миру и жизни. Мы желаем вам Счастья!
