Замечали ли вы, что все больше людей, которые погружаются в осознанное проживание жизни, говорят не привычное “спасибо”, а такое – казалось бы – высокопарное “БлагоДарю”?
«БлагоДарю!» – Энергия благодарности – одна из самых сильных и высоко вибрационных. Слово состоит из двух частей: «Дарить» и «Благо». А вот «Спасибо» – это значит «Спаси Бог», а от кого нам надо спасаться? «Благодарю» – это когда люди хотят поделиться особым состоянием, когда Душа искренне наполнена чувством любви и добра.
С помощью этой чистейшей энергии вы можете в буквальном смысле менять свою жизнь – впускать в нее самое лучшее, светлое и материализовывать самое изобильное.
Практики благодарности считаются самыми мощными практиками для исполнения желаний. Вы даже можете не делать каждый день другие практики, но эта - поможет изменить всю вашу жизнь.
Как это работает?
Научно доказано, что все материальные объекты на квантовом уровне состоят из энергии, которая по закону Вселенной постоянно находится в движении. Это движение – колебания энергетического поля, становятся сигналами, посылаемыми человеком. Он тоже на квантовом уровне состоит из энергии. Все это переплетается, соединяется между собой в одну гармоничную картину и даёт сильный сигнал, который способен “дойти ввысь” во Вселенную, а не потеряться на полпути .
Сигнал может быть в виде эмоции, мысли, энергии, а в свою очередь пространство дает нам ответ в виде материи. Вот такова схема работы практики благодарности для исполнения желаний.
Итак, для того, чтобы Вселенная нас услышала и исполнила желания, нужно быть в положительных эмоциях и на высоких вибрациях. Но здесь важно понимать, что в счет идет все – если мы испытываем негативные эмоции – они снижают вибрационную длину “посыла”. Выражая свою благодарность, практикуя ее ежедневно, мы концентрируемся на положительных эмоциях и становимся “заметнее”.
Разновидности практики благодарности
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ
“Дневник благодарности” - в виде отдельной записной книжки, или блокнота, куда пишем все моменты в жизни, за которые мы благодарим Вселенную и Бога ежедневно. Обычно возникает вопрос: когда? Утром или вечером?
Начать проще с записей по вечерам. Так проще – вы садитесь, вспоминаете события ушедшего дня – и благодарите за них в том формате – как у вас получается. Потому что сначала бывает весьма непросто благодарить за что-то негативное. Можно благодарить за мысли, эмоции, чувства, воспоминания этого дня.
Когда находить благодарности в минувшем дне вам станет все проще и проще – переходите на утреннюю практику. Благодарить не за что-то, а просто так – это уже новый уровень вибрации. За то, что спали, за предвкушение нового дня. За вкусный завтрак, за солнечный зайчик на лице… Не забудьте поблагодарить Вселенную за новый день, который будет полон счастья и радости, который она дарит именно Вам, и – конечно же – поблагодарите себя.
Список благодарности
Следующий вариант - который можно делать раз в 6-12 месяцев: список - 100. Уделите пару часов для этой практики, которые вы можете провести наедине с собой. И выпишите 100 (но можно и гораздо больше) пунктов - за что вы в принципе благодарны жизни. Сначала может быть очень сложно, ведь в нас есть такая плохая привычка, как замечать исключительно негатив. Но постепенно сопротивление будет растворяться, и все пойдет легче, и благодарность будет уже буквально литься из вас.
Монетизация благодарности
Нередко мы сталкиваемся с тем, что какая-то ситуация еще настолько остро в нас "сидит", что перешагнуть через себя и начать за нее благодарить - буквально физически невозможно. Тогда рекомендуется пойти от осознания выгод, которые принесла вам эта ситуация.
Например, предательство мужчины например, могло женщине дать толчок к раскрытию своих талантов, реализации в карьере. Так она “прокачала” себя и сэкономила, например, на курсах личностного роста около 100 000 рублей. А это уже явный весомый повод для благодарности. Каждая ситуация давала вам опыт. А опыт всегда можно выразить в финансовом эквиваленте.
Медитация благодарности
Можно выполнять ее уже лежа в постели перед сном. Она займет всего несколько минут, а эффект будет весьма впечатляющий.
Примите удобную позу, закройте глаза и начинайте расслаблять каждую часть своего тела. Когда вы полностью расслабитесь, сконцентрируйте внимание на дыхании. Некоторое время наблюдайте за ним. Когда вы достигнете состояния полного расслабления, представьте, что вы сидите на берегу волшебной Реки Благодарности. Некоторое время просто внутренне наблюдайте за ее течением.
Далее – начните чувствовать или внутренне проговаривать благодарности. Может быть, вам захочется поблагодарить ваших родителей или друзей. Может быть тех, с кем вы работаете, может быть ваших детей. Возможно, вам захочется поблагодарить тех, кого уже нет рядом с вами или тех, кто ещё не вошёл в этот мир, например ваших будущих детей или вашего будущего супруга или супругу.
Что происходит с Рекой, когда вы высказываете свою признательность кому-то? Продолжайте благодарить – Ангела-Хранителя, Вселенную, Высшие Силы, Природу. Поблагодарите всех, кого вы хотели бы поблагодарить за то, что происходило, происходит или будет происходить в вашей жизни. И когда вы закончите, поблагодарите Реку и себя за выполнение этой медитации.
12 ступеней благодарности
Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути. Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства и растворение его с силами мира. Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться. Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную - и поднимайтесь на каждую ступеньку выше и выше, с каждой фразой. Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух.
Талисман благодарности
Найдите для себя какой-нибудь материальный символ, талисман - совершенно все, что угодно. Но такое, чтобы вы могли носить с собой каждый день в кошельке или кармане. В течение дня каждый раз, когда вы полезете в карман или кошелек, этот предмет будет вам напоминанием благодарности (подумайте о чем-нибудь хорошем, за то, что вы благодарны). Почувствуйте это. Пусть маленький предмет "впитает" в себя большую любовь и свет.
Есть ли какие-то правила выполнения практики? Да, конечно. Но они очень простые:
1. Пишите дневник благодарности от руки, это развивает новые нейронные сети.
2. Установите ежедневный минимум поводов для благодарности Пусть это будет немного – например, 10 поводов для благодарности. Их может быть и больше, но никак не меньше.
3. Делайте записи каждый день. Ежедневные записи в дневнике нужно делать как минимум на протяжении 3, 4 месяцев.
4. Благодарите не только за настоящее, но и за будущее – расширяйте свои границы!
5. Благодарите не только Вселенную, всех вокруг, но и себя.
6. Благодарите за недостатки – и они превратятся в достоинства.
7. Благодарите за те мелочи, которые вы привыкли принимать как должное.
8. Периодически перечитывайте дневник. Ведение ежедневных записей позволит сфокусировать внимание на целях, которые вы поставите. А сила благодарности ускорит их реализацию!
А я благодарю всех, кто читает эти слова. Если вы почитали эту тему до конца – значит для чего-то вам это нужно, а значит – и вы поблагодарите себя за осознанность.
БлагоДарю за очень полезную информацию.
Благодарю за вдохновение, которое вы дарите!